Over voedingsstoffen
Er zijn ongeveer 50 voedingsstoffen bekend, die bijdragen aan het functioneren van je lichaam. Deze voedingsstoffen worden opgedeeld in 2 categorieën;
- Macro nutriënten: eiwitten, vetten en koolhydraten
- Micro nutriënten: vitamines, mineralen en spoorelementen
Al deze voedingsstoffen dragen bij aan de fysiologische functies van mensen. Ze ondersteunen en regelen alle processen die in het lichaam plaatsvinden, zoals opbouw van spieren, botten, cellen, organen en bloed.
Hoeveel macro- en micronutriënten je nodig hebt verschilt per persoon. Het aantal is afhankelijk van geslacht, leeftijd, lengte, (streef)gewicht, vetvrije massa, fysieke toestand en inspanningsniveau (sport, soort werk, dagelijkse activiteiten).
Het wenselijke aantal nutriënten is dus te berekenen, maar het kan soms een uitdaging zijn om de dagelijkse hoeveelheden alleen uit voeding te krijgen. Centrum biedt daarom gebalanceerde voedingssupplementen aangepast aan jouw levensstijl ter ondersteuning van jouw voeding.
